【MMXD-004】未満2009年完全総集編8時間 谈家 睡仙功

谈家 睡仙功，这几式谈家睡功，每天几分钟，养全身气血 “养生之诀，当以休眠居先。” 民间养生学也说：“药补不如食补，食补不如睡补。”可见，休眠乃第一大补。 东谈主的清楚与休眠，就像白昼的光明与夜晚的黧黑不异。 故《内经》云：“天有日夜，东谈主有起卧”。传统养生的最高意境即是“天东谈主合一”。 若是您念念追求脏腑均衡、身快慰康，就必须得当世界当然的限定，随着太阳走，即天醒我醒，天睡我睡。 谈家有几式睡功，练习此法，纯情学生妹可在睡觉中调治身心。 还阳卧 混元卧 五龙盘体功 希夷睡 这几个睡式很简便，适用也很无为，把养生利用在宽广糊口中，无谓故意抽技巧，睡前就能作念。 睡功每天只作念一式即可，每天或几许天要更换一个式子，睡前练半小时傍边就行。 作念完睡功后，按我方的风俗，侧身睡觉即，初真金不怕火者，作念睡功时睡着了也没关联。聚色网

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